ÉRZÉSEK ÉS MEGOLDÁSOK – MIT TAKAR AZ ÉLETKÖZEPI VÁLSÁG?
Az életközepi válság gyakran a bizonytalanság, és az önértékelési problémák időszaka, amikor a múltbeli döntések, és az elérni kívánt célok újraértékelése válik szükségessé.
Ezt az időszakot kísérheti a jövőtől való félelem, a változások iránti ellenállás, és a fizikai vagy érzelmi kimerültség érzése. Az ilyen válságok során fontos, hogy felismerd saját értékeidet és erősségeidet, valamint támogató közösséget keress. Az önismeret fejlesztése, új célok kitűzése és az önmagadra fordított idő segíthet abban, hogy pozitív irányba tereld életedet.
Az életközepi válság lehetőségként is szolgálhat arra, hogy új perspektívákat találj, és boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet alakíts ki.
A Coaching Segítségével Túl a Válságon
A coaching segítségével támogatást és iránymutatást kaphatsz ahhoz, hogy megértsd és kezeld az életközepi válságot. A coach segít az önismeret fejlesztésében, a személyes értékek és célok tisztázásában, valamint a pozitív változások elérésében. E folyamat során megtanulod, hogyan kezeld a stresszt és az érzelmi kihívásokat, miközben erősíted önbizalmad és önértékelésed. A coaching során kidolgozott stratégiák és eszközök révén képes leszel új perspektívákat kialakítani és megtalálni a számodra legmegfelelőbb életutat. Az életközepi válság így nem csupán egy nehéz időszak lesz, hanem egy újrakezdési lehetőség is, amely során egyensúlyba hozhatod életed és boldogabb, teljesebb életet élhetsz.
Üdvözöllek
Tóth Diána
vagyok,
Életközepi és Megújulás Coach,
A Nők életközepi válságának szakértője.
Nézz körbe a Facebook oldalamon az aktuális információkért és tartalmakért.
Látogasd meg LinkedIn profilomat, és fedezd fel szakmai tevékenységeimet!
Kövesd az Instagram oldalam az új tartalmakért, információkért.
Hogyan működik a coaching?
Minden folyamatot megelőz egy 15 – 20 perces találkozó, ami DÍJMENTES!
Ezen a találkozón megismerjük egymást, beszélsz nekem a problémádról / elakadásodról, és megnézzük hogyan tudok én ebben segítségedre lenni. Tisztázzuk, hogy valóban elindulunk-e a közös munkával, és minden részletet megbeszélünk. A találkozásaink lehetnek hetente, kéthetente, a Te igényeid szerint. Az ingyenes konzultáció után kezdetét veszi az első ülésünk, majd a második, és így tovább, amíg el nem érjük a legelső ülésen kitűzött célt. A cél megfogalmazása nagyon fontos, hogy tudjuk a folyamat alatt végig kontroll alatt tartani, hova is tartunk.
mi lehet a coaching témája?
- Úgy érzem, elvesztettem önmagam. Már nem tudom, ki vagyok.
- Mindenem megvan… mégis hiányérzetem van.
- Mintha már nem lenne elég, ami eddig működött.
- A testem, az energiám, a kapcsolataim megváltoztak, én pedig csak kapkodom a fejem.
- Valami új kezdődne bennem, de még nem tudom, mi az.
- Úgy érzem, nem látnak. Se otthon, se a munkában.
- Anya vagyok, feleség vagyok, de hol vagyok én ebben?
- Félek, hogy elkéstem. Pedig mélyen érzem: valami most kezdődne.
- Elegem van abból, hogy mindig mindenkinek meg akarok felelni.
- Elveszítettem a szenvedélyt. A lendületet. A célokat.
- Szeretném újraépíteni magam – belülről kifelé
- Elakadások, belső konfliktusok
- Önbizalomhiány, önértékelési nehézségek Elveszettség érzése, motivációvesztés
- Kapcsolati feszültségek, párkapcsolat, családi szerepek átrendeződése
- A test és a lélek változásainak elfogadása (pl. menopauza körüli kihívások)
- Döntési nehézségek, életútválasztás
- Bűntudat a „saját idő”, önmagam előtérbe helyezése miatt
- Karrierváltás, új hivatás keresése, vállalkozás indítása
- Stresszkezelés, kiégés megelőzése vagy utáni újraépítés
- Tudatos jelenlét, lelassulás megtanulása
- Saját határok kijelölése
- Célfókusz támogatása
- Csak egyszerűen: „Több van bennem, és most végre elindulok érte.”
Egyéni coaching
Csak Te és én, és a problémád. Négyszemközt. A fókusz CSAK RAJTAD lesz, hogy az elérni kívánt célt a valóságoddá tegyük. Nincs lehetetlen, tudd, hogy van aki segít. Tedd meg az első lépést!
Workshopok
A workshopok segítenek az adott problémád megoldásának kulcsát felfedezni, ezáltal elősegítik a gondolkodásmódod átformálását, hogy a céljaid elérhetővé váljanak.
Letölthető tartalmak:
Fedezd fel a Re:Me programot, amely segít visszanyerni önbizalmadat, újra felfedezni értékeidet és átalakulni az élet közepének kihívásai során!
Töltsd le ingyenesen a bemutató anyagot, amelyből megtudhatod, hogyan vezethet el a Re:Me módszer egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb élethez.
Ha úgy érzed, ez az út neked is szól, látogass el a „Programok neked” menüpontra, és jelentkezz!
Fedezd fel, merre vezet az utad! Tudatosan alakítani az életedet sosem késő! Engedd meg magadnak a felfedezés szabadságát, és találd meg a válaszokat a benned rejlő kérdésekre.
Töltsd le ingyenesen az útmutatót, amely segít tisztábban látni a céljaidat, erőforrásaidat és azt, hogyan léphetsz tovább magabiztosan az életed következő szakaszába.
Ha készen állsz a változásra, látogass el a „Programok neked” menüpontra, és fedezd fel a lehetőségeket!
Fedezd fel a 10 legfontosabb kérdést, amelyek segítenek újragondolni az életedet! Az életközép fordulópont lehet – egy lehetőség arra, hogy tisztábban lásd a céljaidat és önmagadat.
Töltsd le ingyenesen ezt az anyagot, amely segít elmélyülni a legfontosabb kérdésekben, és megtalálni a saját válaszaidat egy tudatosabb, teljesebb élethez.
Ha úgy érzed, elérkezett az idő a változásra, látogass el a „Programok neked” menüpontra, és indulj el ezen az úton!
Ügyfél Visszajelzések
A napokban vettem részt egy 7 napos átváltozás program kihívásban, amit Diána Tóth coach tartott! Mindig kap az ember valamit, elég egy mondat, ami ott és akkor óriási hozzájárulás az életéhez. Így volt ez most is, mert ennek a tréningnek köszönhetően felismertem egy mintát, ami sunyin megbújva az egész életemet befolyásolta és most tudatosult bennem, hogy ez bizony blokkolt.
– Marianna
Dia rendkívül pozitív, empatikus, mégis határozott személyisége sokat segített abban, hogy a közös coaching alkalmaink ne csak közelebb vigyenek a céljaimhoz, hanem jó hangulatban is teljenek el. Nagyon hálás vagyok Dia energiáiért és figyelméért, ami lehetővé tette azt, hogy az időmenedzsment témában ténylegesen előrébb lépjek. Élveztem nagyon ezt az eredményes, sok felismerést önmagában foglaló önismereti munkát, köszönöm szépen!!
– Szilvia
Már az első telefonbeszélgetésünk idején megragadott Dia kedves,életvidám hangja, közvetlen stílusa. A személyes találkozás során kiderült, hogy maximálisan megtaláltuk a kapcsolódás lehetőségét, a kiváló együttműködés érdekében. A coaching alkalmakat maximális szakmaisággal építette fel, figyelembe véve aktuális fizikai- és lelkiállapotomat, igényeimet, gondolataimat. Mindezeket finom humorával, kedves személyiségével fűszerezte. Szívből ajánlom Diát, mindazoknak,akik, hiteles, szakmai alázattal rendelkező, magasan képzett, jó humorú és empatikus life coach-ot keresnek.
– Réka
Én minden percét élveztem a közös munkának, mert Dia rendkívül kedves és segítőkész, maximálisan az ügyfelei mellett áll és támogatja őket. Online “találkoztunk”, de lehetőségem volt személyesen is beszélgetni vele. Megértő, odafigyel, fogja a kezed és a jó irányba terel, ami számodra a legmegfelelőbb. Kérdéseivel rávezet lehetőségekre, megoldásokra. Rengeteget fejlődtem és tanultam a közös munka során. Bármikor számíthattam rá. Nagyon kedves és nyitott személyiség, és örömét leli abban, hogy segíthet másokon. Örül a közösen elért sikereknek és veled van a legrosszabb pillanataidban is. Nagyon megkedveltem Diát és hálás vagyok, hogy megismerhettem. Rengeteget segített a nehéz időkben.
– Neszta